±Û : ´ëÀüYMCAû¼Ò³âÁ¤Ã¥¿¬±¸¼Ò ±è±âµ· ¼ÒÀå
¡®´ëÇÐÀº ³ª¿Í¾ß Àΰ£ ±¸½ÇÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!¡¯°í »ý°¢ÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ °í3 ¼öÇè»ýÀº Ȥµ¶ÇÑ °íÇàÀ» ¼ö·ÃÇÏ´Â ¼öµµ½Â°ú °°¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ö´ÉÀ» ¾Õ¿¡ µÐ ¼öÇè»ýµéÀº Áö³ ¼¼¿ùÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Æò°¡¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹ÚÀûÀÎ »ý°¢¿¡ ºüÁö±â ½Í´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »çȸÀû․°³ÀÎÀû ¾Ð·ÂÀº ¼öÇè»ý¿¡°Ô ÇϳªÀÇ ºÒ¾ÈÀ» °¡Á®¿Â´Ù.
ºÒ¾ÈÇÑ ¼öÇè»ýÀº ¿ØÁö ÃÊÁ¶ÇÏ°í ´Ã ¹«½¼ ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú °Í¸¸ °°°í, ±×·± »ý°¢À» ¶³ÃĹö¸®·Á Çصµ Àß µÇÁö ¾Ê°í, ¸¶Ä¡ Å« ÀÏÀÌ »ý±æ°Í¸¸ °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ´Ã ÃÊÁ¶ÇÏ°í, ±³°¨½Å°æÀÌ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÈïºÐÇØ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö°í, ±ÙÀ°µµ Ç×»ó ±äÀåÇØ ÀÖ¾î¼ ¿Â¸öÀÌ °æÁ÷µÇ±â ½±´Ù. ÀÌ·± °ÍµéÀÌ ¹Ù·Î ºÒ¾È ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â Áõ»óµéÀÌ´Ù. ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ Ç×»ó ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÇÑ ¹ø ³ªÅ¸³ª¸é ¸çÄ¥¾¿ °¡±â ¶§¹®¿¡ ¼ö´ÉÀ̶ó´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ¼ø°£¿¡ ½ÃÇè°øÆ÷¶ó´Â ¾ÇÀç·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼öÇè»ýÀÇ °æ¿ì ÀÎüÀÇ ¸é¿ª´É·Â°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ¹éÇ÷±¸ ¼öÄ¡°¡ ÀϹÝÀε鿡 ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò, °¨±â․½Å°æ¼º À§¿°․Ãà³óÁõ․¿äÅë ¹× µÎÅë µî ¿©·¯ Áúº´¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½ÃÇèºÒ¾ÈÀº ÇÁ·ÎÀÌÆ®ÀÇ À̷п¡ ÀÇÇϸé Çö½ÇºÒ¾ÈÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Çö½Ç ºÒ¾È(reality anxiety)Àº ±× ¿øÀÎÀÌ »ç¶÷µé ¿ÜºÎ¼¼°è¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °øÆ÷¿Í À¯»çÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é Ä®À» µé°í ÀÖ´Â »ç¶÷, ºÒŸ°í ÀÖ´Â °Ç¹°, Çù¼ÒÇÑ Àå¼Ò, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ðÀÎ Àå¼Ò µîÀ» µÎ·Á¿öÇÏ´Â °Í°°ÀÌ ºÒ¾ÈÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù.
ºÒ¾ÈÀº ¿ì¸®¿¡°Ô À§ÇèÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù. õÇÏ ÅÂÆòÇÏ°Ô Àֱ⺸´Ù´Â ÀûÀýÇÑ ºÒ¾È ¼öÁØÀº À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀûÀÌ ¿ì¼öÇÑ ÇлýµéÀº °øºÎ½Ã°£ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ¸¹±âº¸´Ù´Â ÁýÁß·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ½ÃÇèÀ» ¾Õ¿¡ µÎ°í ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϸç ÁýÁß·ÂÀ» Å°¿ì·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î.
ù°, Æò¼ÒÀÇ ¼ö¸éÆÐÅÏÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¹ã ½Ã°£¿¡ °øºÎ¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ½ÃÇèÀÌ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï ÀáÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ÀÌ°ÍÀ» °áÄÚ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾ÆÀÌ´Ù.
µÑ°, ÀڽۨÀ» Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÀ» ÇؼÒÇϱâ À§Çؼ´Â Àھư¡ Æ°Æ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀھƸ¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÏÀ½ÀÎ ÀڽۨÀ» Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
¼Â°, °á°ú¸¦ ¹Ì¸® °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. °á°ú¸¦ ¹Ì¸® ¿¹ÃøÇÏ°í °ÆÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·± µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÇÆи¦ µÎ·Á¿öÇÑ´Ù¸é ¾Æ¹«°Íµµ µµÀüÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀüüÀûÀÎ »î¿¡¼ 1~2³âÀ̶ó´Â ½Ã°£Àº ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½Ã°£¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
³Ý°, ºÒ¾ÈÀ» ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÉÈ£Èí, ½ºÆ®·¹Äª µîÀ» ÅëÇØ ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ ½ÉÇÑ ÀþÀºÀ̵éÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀå À̿ϹýÀ» ½ÇÇàÇغ¸¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
´Ù¼¸Â°, ºÎ¸ð ÀÔÀå¿¡¼´Â °ÆÁ¤µÈ´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ À̸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ Àڳฦ µ½´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ´ë¹üÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ºÎ¸ð-ÀÚ³à °£¿¡´Â ºÒ¾Èµµ Àü¿°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÚ³àµé¿¡°Ô '³Ê´Â ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î'¶ó´Â ÀڽۨÀ» ½É¾îÁÖ°í °¡º±°Ô ÀÚÁÖ ¾È¾Æ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¿ì¸®»çȸ¿¡¼ ´ëÇÐÀÌ ¸¹Àº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù°í´Â Çصµ ÀλýÀÇ ÀüºÎ°¡ µÉ ¼ö´Â ¾ø´Ù. »ì¾Æ°¡´Âµ¥ °Þ´Â ÇÑ °úÁ¤ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹ÙÅÁÀ» ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î³ª°¡´Â°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇÐÀ» ÁøÇÐÇϱâ À§ÇÑ ¼ö´Éº¸´Ù´Â Áö±Ý±îÁö Á¤¼ÀûÀ¸·Î, ÀΰÝÀûÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¼º¼÷ÇØÁ³´ÂÁö¸¦ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÁ¤À¸·Î »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.